Saltos

Una vez aprendido a aterrizar correctamente, podremos iniciar a practicar los saltos. Para ello, deberemos progresar de lo sencillo a lo complejo.

Empezaremos con saltos con las dos piernas y progresaremos tanto aumentando la altura como cambiando de plano de movimiento.

Saltos bipodales:

1. CMJ

2. Salto horizontal

3. Drop jump

4. Salto lateral

5. Salto 90º

6. Salto 180º

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