Progresión de la carga

 Que no tengamos en casa material para añadir peso a nuestros ejercicios no quiere decir que no podamos PROGRESAR. 

Podemos aumentar la dificultad de nuestro entrenamiento aumentando el número de repeticiones, series de cada ejercicio, días de entrenamiento. Además, también podemos reducir el descanso entre ejercicios, o aumentar/ disminuir considerablemente la velocidad de ejecución de los mismos. 

Cualquiera de estos cambios supondrá un mayor nivel de dificultad en nuestro entrenamiento, con el objetivo de seguir mejorando!

¿Necesitas ayuda de un profesional del ejercicio físico? Mándame un MD o vía email: michelfitnesscoach@gmail.com

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