Press Paloff

🌐🌐 El PRESS PALLOF es un ejercicio de anti-rotación del CORE para trabajar la resitencia muscular. Para realizarlo correctamente debemos ser capaces de mantener los brazos en frente del cuerpo, evitando que la carga de la polea nos haga rotar.
⚠ Cuando alejamos los brazos la dificultad aumentará. Podemos jugar con distintas posiciones, aumentando o disminuyendo la base de sustentación para progresar o facilitar el aprendizaje.

1. Press Paloff semiaroodillado con polea
2. Press Paloff de pie con polea
3. Press Paloff en split con polea
4. Press Paloff con TRX

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