Potencia del CORE con balón medicinal

🔛 La POTENCIA MUSCULAR del CORE no sólo se puede trabajar con poleas, sino que también se puede utilizar balones medicinales para añadir una carga extra.

🏉🏉 Para ello, el balón debe lanzarse siempre con la mayor fuerza posible, y deben realizarse pocas repeticiones con un descanso largo entre series para disminuir la fatiga en la mayor medida posible.

1. Lanzamiento rotacional semiarrodillado
2. Lanzamiento rotacional de pie
3. Lanzamiento rotacional de pie + 1 paso4. Lanzamiento rotacional de pie + 2 pasos

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