Potencia con barra

▪▪Los MOVIMIENTOS OLÍMPICOS y sus respectivas variantes son ejercicios con los que se puede lograr una gran mejora de la potencia muscular.

☑☑ Por ello, resultan muy interesante de cara a la mejora del rendimiento en deportes donde predominen los saltos, sprints y cambios de ritmo.

1. Cargada
2. Split and jerk
3. Cargada + split
4. Clean and jerk

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