Plancha lateral TRX

La PLANCHA LATERAL es un ejercicio del CORE en el que se trabaja la anti-flexión lateral, es decir, evitar la inclinación lateral del cuerpo.

Al realizar este ejercicio con el TRX, además de aumentar la activación del CORE se trabajará la fuerza la musculatura aductora de una pierna y abductora de la otra.

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