Monster walk

El MONSTER WALK es un ejercicio utilizado principalmente para trabajar la musculatura glútea, especialmente el glúteo medio. Sin embargo, también debemos saber que el tensor de la fascia lata se activa en gran medida.

Cambiando la posición de la goma podremos aumentar la intensidad, pasando de colocarla sobre las rodillas a los tobillos y finalmente en los pies.

1. Monster walk con goma sobre rodillas

2. Monster walk con goma sobre tobillos

3. Monster walk con goma en los pies

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