Masaje arco plantar

👟👟 El arco plantar también se puede auto-masajear, sin embargo, una pelota se adaptará mejor a la forma de tu planta del pie que un foam roller. 

☄☄ El auto-masaje en esta zona puede conseguir mejoras tanto en la movilidad del tobillo como en toda la cadena posterior, y reducir molestias musculares en esta parte del pie. 

🏃🏃 Esto es importante porque una mala movilidad de tobillo está relacionada con una mayor probabilidad de lesión en el tobillo y la rodilla. 

📞📞 ¿Necesitas ayuda de un profesional del ejercicio físico? 

📩📩 Mándame un MD o vía email: michelfitnesscoach@gmail.com 

🎯Me comprometo al 100% con tus objetivos🎯 

#entrenadorpersonal #sedentarismo #personaltrainer #fitnesscoach #lesiones #salud #entrena #rehabilitación #readaptación #entrenamientofuncional #entrenamientoempresas #ejerciciofísico #michelfitnesscoach