Espondilolistesis

 La espondilolistesis consiste en un deslizamiento de una vértebra sobre otra, pudiéndose producir hacia adelante ("anterolistesis") o hacia atrás ("retrolistesis"), y se clasifica en cuatro grados en función del grado de desplazamiento.

Aquellos que la padezcan deben evitar ejercicios y posiciones de la vida diaria donde se produzca una excesiva lordosis lumbar.

La falta de movilidad torácica y/o de cadera puede provocar una hipermovilidad lumbar, por lo que deberíamos trabajar la movilidad de estas articulaciones en el caso de que estuvieran limitadas. El entrenamiento será similar al de las personas que sufran espondilolisis (explicado en publicaciones anteriores), enfatizando en la respiración diafragmática, estabilización del CORE, postura, movilidad torácica, lumbar y de cadera.

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