Ejercicios fuerza CORE anti-flexión lateral II y III

🏋‍♀🏋‍♂Progresión de ejercicios de CORE anti-flexión lateral.

Nivel 2 y 3:
1. Plancha lateral brazos extendidos
2. Plancha lateral + abducción de pierna
3. Plancha lateral + aducción sobre banco
4. Plancha lateral + superficie inestable

Qué tipo de vídeos os gustaría que subiera en el futuro? Movilidad, cardio, estiramientos?? 😉

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