Dominadas

💥💥 Las DOMINADAS son uno de los ejercicios más populares. Existen muchas variantes para reducir o aumentar la dificultad. Pueden utilizarse gomas tanto para reducir como aumentar la intensidad, además de cambiar el tipo de agarre. Según la posición de las piernas la implicación del CORE cambiará en gran medida, por ejemplo, en las dominadas estrictas la implicación de este será mayor.
1. Dominadas pronas asistidas con goma
2. Dominadas supinas
3. Dominadas pronas estrictas
4. Dominadas con agarre sobre goma

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