CORE con TRX

El TRX es un dispositivo de suspensión que proporciona una inestabilidad, aumentando en gran medida la activación del CORE. Este tipo de ejercicios son para personas con un nivel avanzado en el entrenamiento de fuerza.

CORE con TRX:

1. Roll-out arrodillado

2. Roll-out de pie

3. Plancha frontal deslizante

4. Escalador

5. Plancha lateral

6. Puente dorsal

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