CORE con toalla I

Una simple toalla puede llevar tus ejercicios de CORE a un nivel superior. El entrenamiento con superficies deslizantes aumenta la fase excéntrica del movimiento, incrementando la activación del CORE y la dificultad técnica del ejercicio.

CORE con superficie deslizante:

1. Flexo-extensión de piernas en posición bear hold

2. Roll-out

3. Flexo-extensión de brazos en posición bear hold

4. Flexión de un brazo en plancha frontal

5. Flexión de brazos en plancha frontal

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Entrenamientos individualizados y actualizados semanalmente, con vídeos explícativos de los ejercicios. Contacto contínuo

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