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Cesta
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Anti-extensión

Plancha frontal rodillas
Plancha frontal banco
Plancha frontal
Plancha frontal brazos bosu
Plancha frontal pies bosu
Plancha frontal fitball
Plancha frontal 3 apoyos
Plancha frontal brazos bosu + 1 pierna elevada
Plancha frontal 1 pie bosu
Plancha frontal 1 brazo
Plancha frontal pierna brazo contrario
Plancha frontal fitball movimiento adelante atrás
Plancha frontal fitball batidora
Plancha frontal fitball + 1 pierna elevada
Plancha frontal fitball + 1 pierna elevada + adelante atrás
Batidora + 1 pierna elevada
Plancha frontal TRX
Plancha frontal toalla
Plancha frontal brazos extendidos toalla
Plancha frontal TRX adelante atrás
Plancha frontal toalla 1 pierna
Plancha frontal toalla 1 pierna brazos extendidos
Escalador TRX apoyo antebrazos
Escalador TRX con brazos extendidos
Plancha frontal brazos extendidos
Plancha frontal + bosu revés
Bear hold
Roll out fitball
Rueda abdominal
Roll out TRX rodillas
Roll out toalla
Roll out de pie TRX
Plancha frontal fitball movimiento adelante atrás
Plancha + mini roll out
Bear hold + extensión piernas toalla
Bear hold + rueda abdominal
Bear hold mini roll + out toalla
Plancha frontal + mini roll out toalla
Rueda abdominal de pie
Deadbug OH
Deadbug contralateral
Deadbug homolateral
Deadbug 2 brazos 1 mancuerna
Deadbug contralateral mancuerna
Deadbug homolateral mancuerna
Deadbug fitball
Levantar bajar piernas
Deadbug doble
Crunch Mc Gill
Plancha bruno
Plancha bruno press unilateral
Plancha bruno aperturas
Plancha bruno pullover
Plancha bruno + péndulo
Elevación de piernas
Elevación de piernas con balón medicinal